Dieta de detoxifiere 3 zile, DETOXIFIEREA in 3 zile – sfaturi de la Dr. Mihaela Bilic

Cură de detoxifiere a organismului de trei zile - Doza de Sănătate

Detoxifiere de 3 zile: ce să mănânci ca să elimini toxinele?

Detoxifiere de 3 zile: ce să mănânci ca să elimini toxinele?

De Ioana Maroşan Nu trebuie să te complici, ci să te oxiuros medicinas pe verdețuri, legume și fructe. Cum arată o detoxifiere de 3 zile și ce trebuie să mănânci la fiecare masă? Toată lumea simte nevoia de câteva zile de detoxifiere, în special atunci când știm că am exagerat cu mâncarea și am consumat alimente hipercalorice nesănătoase. Această detoxifiere de 3 zile nu trebuie să îți dea mai multe bătăi de cap, ci doar să te concentrezi către alimentele integrale și simple.

dieta de detoxifiere 3 zile

Și da, trebuie să excluzi din meniu câteva alimente care pot să împiedice procesul de detoxifiere în aceste zile. O cură de detoxifiere cu sucuri nu este pentru toată lumea și nici nu este recomandată pe termen lung.

Detoxifiere rapidă de 3 zile: energie, piele hidratată, sistem imunitar de fier!

În cazul în care nu ești de acord să urmezi un plan detox cu sucuri, atunci acest meniu de detoxifiere va fi perfect pentru tine. Cel mai important lucru este să te asiguri că furnizezi corpului mulți nutrienți și să mănânci simplu. Detoxifiere de 3 zile: reguli de bază Mănâncă simplu și sănătos! Elimină din dietă carnea, peștele, fructele de mare, lactatele, ouăle, alimentele procesate dulci și sărate, fast food, prăjelile, alcoolul, cofeina, zahărul și glutenul.

Bea sucuri proaspete de legume, verdețuri și fructe de două ori pe zi!

Detoxifiere rapidă de 3 zile: energie, piele hidratată, sistem imunitar de fier!

Câte un pahar de suc proaspăt stors din multe legume, verdețuri și fructe încearcă să pui mai multe legume și verdețuri este esențial pentru corp, deoarece astfel te asiguri că furnizezi o mulțime de nutrienți. Ai grijă la gustări!

Poate și tu obișnuiești să consumi multe alimente nesănătoase din același motiv. Tocmai de aceea este indicat să urmezi o cură de detoxifiere din când în când, cum este cea prezentată mai jos. Poate că programul tău încărcat nu îți permite să adopți stilul de viață dorit ori obiceiurile sănătoase nu reprezintă o preocupare importantă pentru tine. Însă rezultatele acestei neglijențe sunt  stările de oboseală și îmbolnăvirea.

Bazează-te pe nuci și semințe crude, hidratate peste noapte în apă, deoarece acestea furnizează mult magneziu. Adaugă ingrediente proaspete și colorate în meniu!

Legumele, verdețurile și fructele diverse, precum și leguminoasele dieta de detoxifiere 3 zile, fasole, năut, linte asigură un aport însemnat de vitamine și minerale care hrănesc corpul și favorizează eliminarea toxinelor. Folosește condimente cu efect detoxifiant! Pastile viermi viermi, scorțișoara, ghimbirul, spirulina și lămâile sunt recunoscute pentru efectul detoxifiant și merită să dieta de detoxifiere 3 zile incluzi în cât mai multe preparate.

dieta de detoxifiere 3 zile

Mărește aportul de fibre, deoarece ele grăbesc eliminarea toxinelor! Include în meniul tău: semințele de chia, semințele de in măcinate, verdețurile, broccoli și portocalele.

DETOXIFIEREA in 3 zile - sfaturi de la Dr. Mihaela Bilic - Tabu

Bea doi litri de apă pe zi! Adaugă lămâie, semințe de chia, turmeric, ghimbir și grepfrut în apă dacă vrei să aibă un gust.

Mihaela Bilic by 6 January 19 June Traditia spune sa mancam mult — si greu!

De asemenea, consumă ceaiuri din plante medicinale neindulcite. Consumă grăsimi sănătoase!

  • Detoxifiere de 3 zile: ce să mănânci ca să elimini toxinele? - Dietă & Fitness > Dieta - metin2kiss.ro
  • Despre acest blog Semne că ai nevoie de detoxifiere.

Nu sări peste mese! Este important să ai un orar strict de mese pe care să-l respecți.

Semne că ai nevoie de detoxifiere. Plus cură de 3 zile | pentru femei ocupate

Începe ziua cu meditație și yoga! Cinci minute de meditație și 15 minute de yoga te pot ajuta să te eliberezi de stres și să te concentrezi mai ușor pe sarcinile zilnice. Iată ce trebuie să consumi în fiecare zi la micul dejun, prânz și cină: Suc la trezire din: 4 morcovi, 1 sfeclă roșie, 1 lămâie sau 1 măr. Se dau prin storcător și se poate dubla porția ca să ai la frigider pentru prânz sau seară.

Detoxifiere rapidă de 3 zile: energie, piele hidratată, sistem imunitar de fier!

Ornează smoothie-ul cu semințe de chia și consumă-l pe tot. Gustare Un pumn mic cu nuci și semințe crude migdale, nuci, semințe de floarea-soarelui, alune de pădure, semințe de dovleac care trebuie înmuiate în apă câteva ore.

dieta de detoxifiere 3 zile

Cină La masa de seară este bine să consumi o supă cremă din legume care sunt recunoscute pentru efectul lor detoxifiant. Aici găsești  rețetele pentru supe detox!

dieta de detoxifiere 3 zile

Citițiși